BK Kolka ← Dubulti [136km 55h] 2024 EXPO, kas norisinājās 30. un 31. augustā mājīgajās Nordic sauna telpās, veiksmīgi ir noslēdzies.

Kopā EXPO tika izņemtas 408 dalībnieku starta paciņas jeb vairāk nekā 80% no kopējā katla. Ļoti labi! Malači!
Ja nepaguvi izņemt savu paciņu, tad to varēsi izdarīt pirms starta Dubultos (Baznīcas iela 2A, Jūrmala) 6. septembrī no 07:30 līdz 10:00.

Ja neesi vēl reģistrējies, vēl vari ielēkt vilcienā! Reģistrēties pārgājienam iespējams līdz pat 6. septembra 10:00.

Kā ierasts, lai atvieglotu dalībniekiem plānošanas darbus pirms pārgājiena, esam sagatavojuši interaktīvu karti ar dažiem būtiskākajiem punktiem un posmiem maršrutā Kolka ← Dubulti!

Plānošanai noderēs arī fakts, ka kempings "Melnsils", kas atrodas jūras krastā apmēram distances 124.km, būs atvērts visu DIENNAKTI no 07.09.2024 9:00 līdz 08.09.2024 23:00, sniedzot iespēju pirms noslēdzošajiem kilometriem papildināt ūdens krājumus tiem, kas steidz uz finišu, kā arī piedāvājot iespēju iegādāties siltu zupu, uzkodas un atspirdzinošus dzērienus tiem, kam jau tukšums bākā.

Nākamā pietura 0.km DUBULTI!
Ir jāiet!

Šī gada pārgājiena EXPO norisināsies augusta pašā nogalē mājīgajās Nordic sauna salona telpās divu dienu garumā.

Būs iespēja noklausīties LIELĀS INSTRUKTĀŽAS kopsavilkuma lekcijas, aptaustīt Kolkasraga virsotnes krēslu un drosmīgākajiem pat iemēģināt kādu no ekskluzīvajām saunām.

EXPO darba laiks:

• piektdien, 30. augustā 12:00 – 20:00 [8h]
• sestdien, 31. augustā 10:00 – 20:00 [10h]

EXPO norises vieta:

Duntes iela 7, Rīga (URBAN STOCK biznesa kvartāls), Nordic sauna salons. Autostāvvieta kvartāla teritorijā 1h bezmaksas!

Kā saka paši saimnieki Žanete un Rolands:

Mēs esam ziemeļnieku saunas kultūras vēstneši Latvijā, piedāvājot individuāli izstrādātus saunu būvniecības projektus un modernus Skandināvu dizaina saunas aksesuārus.

Saunas veidojam no Latvijas koksnes, radot dabisku un mierpilnu vidi, kas līdzinās Baltijas jūras piekrastes ainavai. Līdzīgi kā garajā ceļā, kad esi viens ar savām domām un dabu, sauna piedāvā klusu vietu pašrefleksijai un mieram. Un nav nekā labāka par kvalitatīvu atpūtu pēc gara pārgājiena gar jūras krastu!

Kā labsajūtas vēstneši un aktīva dzīvesveida piekritēji, viesmīlīgi atveram savas salona durvis, lai uzņemtu šī gada pārgājiena EXPO, kur varēsi uzlādēties un socializēties ar citiem piedzīvojumu meklētājiem iedvesmojošā un atjaunojošā vidē.

Pārgājiena EXPO ir pasākums, kurā pārgājiena dalībniekam vai dalībnieka pārstāvim nedēļu pirms pārgājiena ir iespēja:

• saņemt dalībnieka komplektu (personalizēto dalībnieka kartīti, kontrolpunktu čipkarti, balto aproci);
• pieteikties pārgājienam, kā arī veikt apmaksu par dalību;
• aprunāties ar pasākuma organizatoriem;
• izņemt rezervēto nomas inventāru.

Aicinām apmeklēt EXPO pasākumu, lai Dubultos neveidotos garas rindas pie reģistrācijas teltīm un neaizkavētos starts!

Sveiciens pārgājiena BK Kolka ← Dubulti [136km 55h] 2024 dalībniekiem un arī tiem, kuri vēl gatavojas pieteikties!

Ar prieku paziņojam, ka arī šogad RV PHYSIO fizioterapeiti būs Jums līdzās pārgājiena atpūtas nometnēs.

Esam fizioterapijas centrs RV PHYSIO. Ikdienā piedāvājam fizioterapijas konsultācijas, kā arī preventīvu ārstēšanu (ārstnieciskā vingrošana, traumu rehabilitācija, masāža, funkcionālie un spēka treniņi, stājas novērtēšana u.c.).

Arī šogad varēsiet mūs satikt visās pārgājiena atpūtas nometnēs, kur par maksu piedāvāsim gājiena dalībniekiem masāžas, teipošanu un pagājušajā gadā ļoti pieprasītos brīnumzābakus no Aerify, kas ar kompresijas palīdzību mazinās sagurumu, smaguma sajūtu un pietūkumu kājās.

Šogad vēlamies palīdzēt pārgājiena dalībniekiem sagatavoties šī gada izaicinājumam jau laicīgi, tāpēc esam izveidojuši četras bezmaksas tikšanās reizes, katru ar savu tematiku.

Tev būs iespēja iegūt vērtīgu informāciju no zinošiem speciālistiem par fizisko sagatavotību, padomus, kā tikt galā ar biežākajām muskulatūras problēmām gājiena laikā, kā efektīvi izmantot atpūtas brīžus, lai, atsākot iet, ķermenis būtu gatavs nākošajam izaicinājumam, kā arī par pasākumiem ko darīt pēc Kolkasraga smailes pievarēšanas, lai atgūtu spēkus un veiksmīgi atjaunotos.

Tikšanās reizes plānojam visa augusta garumā reizi nedēļā, ceturtdienās, plkst. 19:00. (8., 15., 22., 29. augustā) pie mums RV PHYSIO fizioterapijas centrā, kas atrodas PEPSI CENTRĀ (Uzvaras bulvāris 10, Rīga).

Nodarbības ilgums 1 stunda.

KD24 RV PHYSIO nodarbību tēmas:

• Nodarbība #1: ķermeņa sagatavošana pārgājienam un iesildošie vingrinājumi
• Nodarbība #2: biežākās sāpju lokalizācijas vietas pārgājiena laikā un to mazināšana
• Nodarbība #3: kā efektīvi izmantot atpūtas brīžus pārgājiena laikā un uzturs slodzē
• Nodarbība #4: muskulatūras atslābināšana un stiepšanās

Ir jāiet, bet, lai noietu, ir jāgatavojas!
RV PHYSIO fizioterapijas centrs

Pirms gadsimta plūdi pārņēmuši visu ēteru, sviežam galdā šī gada pārgājiena aproces.

Balto saņemsi pārgājiena EXPO vai startā par uzdrīkstēšanos. Zilo, zaļo un sarkano distancē, sasniedzot katru no atpūtas nometnēm. Melno - Kolkasraga smailē!

Aproces izgatavotas no pārstrādātām plastmasas pudelēm, kas ir videi draudzīgs un ilgtspējīgs materiāls. Aproces fiksējas ar koka lodīti, kuru ērti varēs pielāgot katra nēsātāja ķetnai.

Liels shout outs (pozitīvs uzkliedziens) lieliskajam Tron Karton par aproču dizainu!

Katras aproces stāsts:

🔔 0.km DUBULTI

“Skanot zvaniem, smilšu alpīnisti uzsāks ceļu uz Kolkasraga smaili.”

☀️ 44.km SAULES

“Kad saule koši sarkanā jūrā kā ogle grims, pirmo nometni sasniegt Tev būs!”

👹 74.km MĒRSRAGS

“Kad mērs daļai ceļinieku būs pilns, bet tikai viens nezvēra rags nolauzts būs, Mērsrags atelpu pirms otrā cēliena dos.”

☠️ 104.km ROJA

“Vien tad, kad mazāk kļūs vairāk, Tev izdosies sasniegt pēdējo priekšposteni ceļā uz virsotni – Nāves nometni.”

⛰136.km KOLKASRAGS

“Mirdzēja zemes galā vientuļš, jūrā ieslodzīts gaismas tornis kā mūžīgs gaismas gadalaiks.”

Kura aproce ir Tavs favorīts un uz kuru tēmē šogad?

Ir jāiet!

Ik gadu īsi pirms starta, kad pārgājiena dalībnieki ir gatavi uzsākt leģendāro 136km garo ceļu uz mērķi, starta tornī kāpj organizatoru komandas pārstāvji, kuri 10-15 minūšu laikā cenšas sniegt koncentrētu, praktisku un aktuālu informāciju par to, kas sagaidāms ceļā.

Jāatzīst, ka vienmēr instruktāža ievelkas un visi svarīgie temati, laika un uztraukuma spiesti, sakrīt vienā grūti uztveramā putrā, kas pilna ar noderīgiem padomiem, kurus daudz vērtīgāk būtu bijis pasniegt jau labu laiku pirms kāpiena Kolkasraga smailē.

Lai labotu šo nepilnību un palīdzētu Tev labāk sagatavoties BK Kolka ← Dubulti [136km 55h] 2024, laika posmā no jūnija līdz septembrim publicēsim rakstu sēriju "Lielā instruktāža: Ceļā uz virsotni", kurā sniegsim atbildes uz jautājumiem, kas nodarbina ikvienu, kurš plāno mest sev šo un arī citus ar garām distancēm saistītus izaicinājumus.

Publicētās epizodes:

• Epizode 01: Kāpēc iet?
• Epizode 02: Kā gatavoties 136km pārgājienam?
• Epizode 03: Kā es tikšu no Kolkasraga mājās?!
• Epizode 04: Naktsmiers (gulēšana) pārgājiena laikā
• Epizode 05: Biežāk pieļautās kļūdas

Ir jāiet!
Baltais Kalns - sajūtu inženieri
#BaltaisKalns #KolkaDubulti #IrJāiet #LielāInstruktāža

Vai zini, kā jūtas kājas pēc 40km, un cik smags ir Tavs guļammaiss?

6. septembris vairs nav aiz kalniem, jāsāk gatavoties!

Arī šogad sadarbībā ar "Soli pa solim", tuvojoties lielajam piedzīvojumam, rīkojam vairākus treniņpārgājienus – katru vasaras mēnesi pa vienam.

Nelaid garām iespēju iepazīt sevi, savu inventāru un domubiedrus, kā arī aprunāties ar pasākuma organizatoriem un pieredzējušiem gājējiem!

Sīkāka informācija "Soli pa solim" Facebook pasākumos:

15. jūnijs

KD Treniņpārgājiens #1: Carnikava - Rīga

20. jūlijs

KD Treniņpārgājiens #2: Nakts

10. augusts

KD Treniņpārgājiens #3: Ģenerālmēģinājums

Dalība treniņpārgājienos ir par brīvu neatkarīgi no tā, vai esi pieteicies pārgājienam vai vēl tikai domā.

Ir jāiet!

..iet vai neiet? Tāds vienmēr ir jautājums, bet atbilde nemainīgi viena.

Reģistrācija šī gada pārgājienam tiks atvērta jau šovakar plkst. 20:00!

Ievērojot tradīcijas, 1., 44., 74., 104. un 136. dalībniekam, kurš reģistrēsies pārgājienam, dāvināsim bezmaksas dalību!

Vēlies iepriecināt kādu, uzdāvinot dalību pārgājienā? Ir iespējams iegādāties arī dāvanu kartes, raksti uz info@kolkadubulti.lv!

Ir jāiet!

Ceļš uz Kolkasraga virsotni - tāpat kā ceļš uz sevi - ir gājiens vienatnē.

Neliels atmiņu ceļojums uz pagājušā gada pārgājienu, kurš paliks vēsturē ar jauno virzienu, pārgājiena norises gada laika maiņu un proporcionāli rekordlielu dalībnieku skaitu, kas sasniedza virsotni – 71%! (Parasti tie ir ap 62-65%).

Reģistrācija šī gada pārgājienam tiks atvērta 2024. gada 14. aprīlī plkst. 20:00 šeit pat, mājaslapā kolkadubulti.lv.

Paldies Reinim Brūvelim par video!

Un vēlreiz liels paldies par 2023. gadu ikvienam dalībniekam, mūsu lieliskajai atbalsta komandai un partneriem – Gemoss, Veikals Virsotne, Jaunpils Pienotava A/S, Gaļas Nams Ādaži, SIA RJK, RV PHYSIO fizioterapijas centrs, Herkuless, Zaķumuižas ūdens, TOI TOI Latvija!

Ir jāiet arī šogad!

Pietiek gulēt! Pavasaris aust. Laiks celties un velties no ziemas miega un sākt gatavošanos darbus kāpienam Latvijas augstākajā virsotnē – Kolkasraga smailē.

Kamēr mēs kārtojam papīra lietas un liekam kopā plānus, tavs uzdevums ir notraust putekļus no pārgājiena bruņām un izstumdīt datumus septembrī tā, lai tiec uz Latvijā gaidītāko trīs dienu piedzīvojumu.

Reģistrācija pārgājienam BK Kolka ← Dubulti [136km 55h] 2024 tiks atvērta 2024. gada 14. aprīlī plkst. 20:00 mājaslapā kolkadubulti.lv.

Ir jāiet!