Virsotnes padomi

Ir vairāki veidi, kā veikt Kolka ← Dubulti pārgājienu: nodot mantas organizatoriem Mantu transporta teltī un iet ar vieglu ceļa somu, pārnakšņot pa ceļam viesu namos vai pie draugiem, vai visu nepieciešamo pašam nest uz muguras, atlaižoties pa ceļam zem klajas debess vai labiekārtotajās nometnēs. Neatkarīgi no tā, kuru variantu esi izvēlējies, šie padomi Tev noderēs.

Gatavojoties lielajam pārgājienam, iesakām jau laicīgi doties garākos treniņpārgājienus (25km–35km). Tas ļaus saprast, kas no ekipējuma būs piemērotākais, kā arī Tu krietni palielināsi savas iespējas pieveikt visu 136km garo distanci veiksmīgi un bez traumām.

Galvenās pozīcijas, kurām īpaši iesakām pievērst uzmanību: apavi, mugursoma, gulēšanas inventārs. Der atcerēties, ka laikapstākļi būtiski ietekmē inventāra izvēli. Prognozētu nokrišņu gadījumā jāpiedomā par lietus apģērbu vai pončo, lai mantas mugursomā paliktu sausas, kā arī par tentu vai telti.

Apavi Permalink

Apavi ir viena no vissvarīgākajām pozīcijām. Šajā piekrastes pārgājienā var redzēt plaša spektra apavu izvēles, sākot ar smagiem ādas zābakiem un beidzot ar krokšiem.

Gājiens ir intensīvs, un par visatbilstošākajiem apaviem uzskatāmi taku skriešanas apavi vai viegli puszābaki.

Noteikti ņem vērā, ka pārgājiena apavi jāizvēlas lielāki nekā ikdienas apavi, lai samazinātu iespēju traumēt nagus vai tikt pie krāšņām tulznām. Ja esi izvēlējies iet ar zābakiem vai puszābakiem, iesakām paņemt līdzi vieglus taku skriešanas apavus, kas būs laba opcija, ar ko staigāt pa nometni, kā arī, lai būtu plāns B, ja būtu nepieciešams veikt apavu maiņu pārgājiena laikā.

Puszābaku izvēle būs labs variants, ja ir šaubas par potīšu vai ceļgalu izturību, jo tie nodrošinās lielāku atbalstu pēdas un potītes daļā.

Ja esi izvēlējies iet taku skriešanas apavos, atceries, ka pludmales smiltis zemajos apavos iekļūst brīvāk, tādēļ iesakām tos papildināt ar smilšu bahilām, kas novērš smilšu iekļūšanu apavos. Taku skriešanas apavi būs vieglāki un labāk elpojoši, taču tiem nav tik laba mitrumizturība kā pārgājiena zābakiem.

Svarīgi ir apavus ievalkāt. Dodies treniņpārgājienos, jo dažas nianses pamanīsi, iespējams, tikai pēc kārtīgas pastaigāšanas.

Zeķes un pēdu labsajūta Permalink

Noteikti ņem līdzi vairākus zeķu pārus, lai nodrošinātu, ka zeķes, kas ir kājās, ir sausas. Kvalitatīvas zeķes nodrošinās vajadzīgo komfortu un sviedru izvadi.

Par atbilstošākajiem zeķu modeļiem izstāstīsim, kad atnāksi ciemos. Labs preventīvs līdzeklis problēmām ar pēdām ir tulznu plāksteri, kā arī tulznu novēršanas teips, kurus var izmantot, kad saberzumi sāk veidoties, nevis, kad ir jau jēls. Teipu var līmēt arī iekš apava, ja kāda šuve par sevi liek manīt kā skabarga asa.

Katrā pauzē labā prakse būtu novilkt apavus un zeķes, atpūtināt un nožāvēt pēdas. Veikt pēdu apskati un pārliecināties, vai nesāk veidoties tulznas.

Trekinga nūjas Permalink

Nūjas ir ļoti svarīgs palīgs pārgājienā. Ejot ar nūjām, ir mazāka slodze kājām, kā arī iešanas temps ir raitāks. Nūjas arī atvieglo šķēršļu pārvarēšanu. Ir pieejami dažādi nūju varianti, plašā cenu diapazonā. Atceries, ka pārgājienu nūjas jāizvēlas atbilstoši augumam un svaram.

Mugursoma Permalink

Kvalitatīva mugursoma, kas ir piemērota nesamajam svaram, atbilst nēsātāja izmēram, kā arī ir pareizi saregulēta, nodrošinās komfortu jebkurā piedzīvojumā.

Ja esi paredzējis iet ar vieglo somu, jo mantas ir nodotas pārvešanai, tad iesakām izvēlēties somu līdz 20 litriem. Optimālie varianti Virsotnes mugursomu klāstā no Osprey zīmola būs Hikelite 18, Daylite Plus, Tempest 22 dāmām, Talon 22 kungiem.

Ja esi ieplānojis visu sev nepieciešamo nest pats, tad optimālie modeļi dāmām būs Tempest 33, Sirrus 36, Eja 38 un kungiem – Talon 33, Stratos 36, Exos 38. Gājiens uz Kolkasragu pēc sajūtām liksies kā viena gara diena, tāpēc līdzi ņemam tikai pašu nepieciešamāko. Dodoties treniņpārgājienos, līdzi ņem plānoto inventāru, lai pārliecinātos, ka viss izvēlētais Tev der. Uz vietas veikalā mugursomas laikojam ar svaru tajās, lai atrastu piemērotāko modeli.

Iesakām padomāt arī par dzeršanas sistēmas iegādi. Tā palīdzēs labāk izbalansēt ūdens svaru uz muguras, kā arī varēs atveldzēties neapstājoties.

Gulēšana Permalink

Telts nodrošinās vislielāko privātumu un komfortu, tomēr būs arī viens no smagākajiem risinājumiem. Vieglas telts kopsvars būs ap 1,2kg, klasiskās ap 2,5kg.

Tents pasargās no vēja un lietus, bet nebūs telts privātuma un komforta. Viena no tenta lielākajām priekšrocībām ir tā, ka to ļoti ātri var uzstādīt, un tikpat operatīvi sapakot un doties tālāk. Vieglie tenti būs svarā no 400–600g, vienkāršāki ap 1kg.

Guļamtīkls (hamoks) ir salīdzinoši viegls (400–600g), bet, lai to izmantotu, nepieciešams atrast piemērotu vietu (koki un aizvējš), kā arī tas nesniegs patvērumu no lietus. Ja vēlies gulēt hamokā, iesakām to apvienot risinājumā ar tentu, kas pasargās no vēja un lietus. Kopsvars šādam komplektam būs līdzīgs vieglajai teltij.

Guļammaiss

Ieteikums būtu izvēlēties guļammaisu ar komforta temperatūru ap 0°C, tādā veidā nodrošinoties, ka arī vēsākā naktī būsi spējīgs kārtīgi izgulēties un atjaunot spēkus. Optimālie guļammaisu varianti Virsotnes piedāvājumā: Marmot Micron 30 vai Marmot Trestles Elite Eco 30.

Paklājiņš

Ir trīs veidu paklājiņi.

Putu paklājiņi – salīdzinoši lēts tūrisma paklājiņš, kas pildīs funkciju. Ļoti praktiska izvēle, jo gatavs lietošanai uzreiz, kas atvieglo atpūtas pauzes. Nav jāsatraucas, ja tas tiks sadurts, jo funkciju tas nezaudēs. Lielākais trūkums – salīdzinoši zems komforts, taču no pieredzes varam teikt, ja to izklāj uz sūnās vai uz cita mīksta seguma, tad komforts ir tīri labs.

Piepūšamie paklājiņi – paši mazākie pēc tilpuma, pieejami gan ar, gan bez siltinājuma. Ja vēlies iegūt maksimālo komfortu, tad šāda veida paklājs būs labākā izvēle, bet jārēķinās, ka maciņš patukšosies vairāk.

Pašpiepūšamie paklāji – labs kompromiss starp putu un piepūšamo paklāju. Pašpiepūšamie paklāji būs pietiekami kompakti, kā arī spēs nodrošināt ērtāku gulēšanu nekā putu paklājiņi.

Redzamība tumsā

Uzmanība jāpievērš arī redzamībai diennakts tumšajā laikā, lai Tu labi redzētu, kā arī, lai Tevi redzētu. Neaizmirsti par lukturīti un atstarojošu vesti!

Ieteikumi no citu gadu BK Kolka ← Dubulti [136km 55h] pārgājiena dalībniekiem Permalink

4 ieteikumi no Artas, kura 136km garo distanci nogāja 34h 19min, ejot ar maksimāli vieglu mugursomu, izmantojot organizatoru Mantu transporta pakalpojumu:

1. Ļoti nopietni apsver apavu izvēli, lai tie būtu piemēroti ilgam gājienam, smilšainam segumam un mitruma ietekmei. Ja esi iegādājies jaunus apavus – noteikti notestē tos garākos pārgājienos.
2. Ja nekam grandiozam neesi gatavs(-a) ieguldīties – zeķēm nežēlo! Gājiena laikā tās maini regulāri.
3. Gatavojies! Iesaku treniņpārgājienus dažādās intensitātēs vai kilometrāžās. Mans piegājiens trīs nedēļas nogalēs – 20km, 30km, 30km. Atrodi savu tempu, vēro pašsajūtu, pielāgo aprīkojumu, ja kaut kas neliekas ērts.
4. Izbaudi! Nebaidies iet vienatnē, kopā ar citiem, ļaujies neparedzamajam.

Vēlējums no Kārļa, kurš distanci nogāja 30h 12min, visu nepieciešamo nesot līdzi mugursomā:

1. Laicīgi, pāris mēnešus pirms pārgājiena, dodies vismaz 2 vai 3 izmēģinājuma pārgājienos gar jūras malu. Pārgājienos, kas garāki par 30km–40km. Ja plāno iet arī diennakts tumšajā laikā, izmēģinājuma pārgājienā arī iesaku iet naktī. Šādi varēsi notestēt ekipējumu, vai apavi nespiež, vai lampiņa gana spoži spīd, vai par visu esi padomājis. Gatavošanās ļaus saprast, kāds ekipējums strādā, un vairosi savu fizisko sagatavotību. Tas dos lielāku garantiju, ka lielo pārgājienu noiesi, un tās būs nevis nebeidzamas mocības, bet foršs piedzīvojums. Zinu cilvēkus, kuri ir skeptiski par nūju lietošanu. Pamēģini kādu pārgājienu ar tām un kādu bez. Noejot 40km, var ļoti labi sajust, kāda ir atšķirība. Nūjas noteikti palīdz. Ja būsi nogājis šos sagatavošanās pārgājienus, pastāv ļoti liela iespēja, ka Kolka ← Dubulti īstais pārgājiens tev būs kas patiešām burvīgs, nevis “zombiju maršs”, ko katru gadu var vērot jau no sestdienas vakara.
2. Ir forši domāt, ka visā esi eksperts, bet tomēr ir vērts ieklausīties jau pieredzējušu gājēju pieredzē. Kā par ekipējumu, tā visu pārējo. BET cilvēki ir dažādi – kas vienam ir panākumu atslēga, tas otram neder. Piemēram, finišā redzēju dalībnieci, kas nogāja visu ceļu sandalēs, cits (es) lielāko daļu zābakos. Kāds pēdas smērē ar bērnu pūderi, cits nelieto neko. Pie šī paša padoma – apavus noteikti ir vērts pirkts veikalā, kur zinoši pārdevēji palīdzēs. Tāpat ir vērts zeķes pirkt par to naudu, ko prasa specializētie veikali. Ar parastajām, ikdienas sporta zeķēm, lai cik labi nebūtu apavi, tulznas tomēr ir gana garantētas vairumā gadījumu.
3. Noteikti parūpējies par ūdens un pārtikas krājumiem, lai tie pietiktu no nometnes uz nometni. Nav trakākas sajūtas par to, ka tev nav ūdens, bet nometne vēl tālu priekšā. Tāpat, ja nekad neesi lietojis sporta uzturu, piemēram, želejas, tad zini, ka tas patiešām palīdz pie lielām slodzēm. Pajautā specializētajā veikalā pārdevējam un tev noteikti ieteiks īsto uzturu šim pārgājienam. Ir jāiet!

Sāc gatavoties laicīgi, nāc ciemos uz kādu no Virsotnes veikaliem un mēs palīdzēsim izvēlēties tieši tev piemērotāko inventāru.

Lai labāk sagatavotos BK Kolka ← Dubulti [136km 55h] 2025 pārgājienam, visiem dalībniekiem pieejama līdz 20% atlaide pārgājiena ekipējumam veikalos Virsotne līdz pat 14.09.2025! Atlaide spēkā neierobežotam skaitam pirkumu.

Ir jāsāk gatavoties!
Ir jāiet!

Veikala "Virsotne" kolektīvs

Tērbatas iela 65, Centra rajons, Rīga, LV-1001
Duntes iela 19a, Ziemeļu rajons, Rīga, LV-1005 (T/C Sky&More)
www.virsotne.lv
+371 67506152